P1. ¿Qué es un Coach de Salud y Felicidad?
Un Coach de Salud y Felicidad es un profesional dedicado a guiar a las personas hacia un bienestar integral, abordando aspectos físicos, emocionales, espirituales y mentales de su vida.
Este Coach colabora con sus clientes para establecer objetivos de salud y felicidad personalizados y desarrollar estrategias y hábitos que promuevan un equilibrio en su vida y una mayor satisfacción. El objetivo es transformar la vida del cliente de forma sostenible, para que pueda vivir en confianza y felicidad plena, con total conciencia hacia su salud y su vida y capacidad para regular los posibles futuros desequilibrios que se presenten.
El Coach de Salud y Felicidad es un espejo del cliente, mostrándole lo que tiene dentro pero no sabe ver y ayudándole a construir su mejor versión. No prescribe ni diagnostica, tan solo acompaña y motiva, ofreciendo herramientas útiles para que el cliente alcance su máximo potencial en cuestión de semanas.
P2. ¿Cómo sé si necesito coaching?
No necesitas estar al límite de tus fuerzas para recurrir al coaching. De hecho, el coaching es frecuentemente utilizado en momentos de plenitud y bienestar, para afianzar hábitos y asegurar un equilibrio sostenible. Por otro lado, el coaching es un buen recurso para momentos de cambio o de incertidumbre.
- Experimentas insatisfacción general o hacia una área de tu vida, ya sea profesional, personal, financiera, de salud o amorosa.
- Lo tienes todo para ser feliz pero sientes que te falta algo y no sabes qué es.
- Estás en tensión con tu trabajo actual. Puede que te abrume la gestión de equipos y el conflicto con tus superiores; tengas una sensación de vacío con tu trabajo actual y falta de claridad sobre cómo descubrir tu propósito; es posible que simplemente quieras ir más feliz a tu trabajo actual; tal vez necesites herramientas para balancear mejor tu vida laboral y personal.
- Estás frecuentemente resfriadx o enfermx o te han detectado alguna deficiencia inmunitaria y te gustaría reforzar tu salud y dejar de encontrarte mal.
- Quieres consolidar tu situación actual y reforzar tus capacidades para seguir viviendo en paz y feliz.
- Te culpas de las cosas que ocurren, sientes que no te quieres lo suficiente pero no sabes cómo cambiarlo.
- Experimentas cansancio y malestar con frecuencia y eso no te da una sensación de bloqueo que no te permite avanzar.
- Sientes que estas constantemente preocupadx e irritadx, el ruido mental te pesa y no consigues deshacerte de tus bucles pesimistas.
- Te encuentras en una relación sentimental insatisfactoria en la que no te sientes valoradx o simplemente te gustaría reforzar tu relación existente y llevarla a un nivel más profundo.
- Te sientes abrumadx y desorientadx cuando debes tomar decisiones importantes.
P3. ¿Cómo es el proceso de Coaching en MRH?
Este enfoque de coaching se ha creado para que percibas transformaciones en tu manera de pensar, sentir y vivir desde el inicio del proceso. Se basa en la combinación de conocimientos científicos y práctica, adoptando un ritmo intenso pero manejable, con herramientas muy prácticas, lo que te permitirá observar resultados desde la primera sesión.
Mi objetivo es que puedas aprender a ser feliz en poco tiempo, para que puedas alcanzar todo lo que te propongas desde ese punto de paz y felicidad sostenible que vas a incorporar a tu vida. No quiero que sientas que no avanzas o que no te sirve, porque ya has pasado por mucho y mereces un método definitivo.
Por eso, he desarrollado un método en el que tras 5 sesiones + 1 de refuerzo ya percibes tu transformación y has integrado lo que necesitas para ir por tu cuenta. Se combinan herramientas de salud física, mental, emocional y espiritual de forma que la transformación de salud es completa y sostenible:
- Sesión previa: conexión y evaluación.
En la primera sesión nos conoceremos y veremos si lo nuestro es un match y podemos trabajar juntxs. Evaluaremos la situación de felicidad y salud en la que te encuentras y diseñaremos un primer boceto de objetivos.
- Sesiones 1 a 5: transformación.
Durante las 5 sesiones siguientes, de frecuencia semanal, introduciremos paulatinamente herramientas en tu rutina para encaminarte hacia tus objetivos. Analizaremos posibles obstáculos y trazaremos una ruta de viaje a la felicidad sostenible, que te sirva para el resto de tu vida. Cerraremos cada sesión con pautas claras a implementar en tu vida que puedas ejecutar desde ya, para que veas resultados rápidamente. Todas adaptadas a ti a y tus necesidades, 100% personalizadas.
- Sesiones 6: consolidación
Un mes después de la última sesión, haremos otra de refuerzo, para acabar de pulir tu rutina y para consolidar todo lo que ya has incorporado y transformado en tus 4 dimensiones de salud. Habrás incorporado hábitos nuevos que ya formarán parte de tu vida y estarás listx para volar por tu cuenta.
P4. ¿Cuánto duran y dónde se realizan las sesiones de coaching?
Las sesiones de coaching en MRH son de 60 minutos de duración y se realizan online, a través de plataformas de video como Google Meet. De esta forma nos aseguramos de que estás en un sitio cómodo y familiar, donde puedas expresarte con tranquilidad y seguridad.
Si vives en Barcelona, podemos combinar las sesiones online con encuentros presenciales. Esto nos permitirá profundizar en tu dimensión espiritual a través de meditaciones guiadas y sesiones de Reiki.
P5. ¿Qué tengo que hacer para empezar?
Si estás listx para impulsar tu vida, felicidades por tu valentía 🙂
Tienes varias opciones:
- Reservar una primera llamada gratuita aquí
- Mandarme un mensaje a monicaribashealth@gmail.com
- Si prefieres consultarme alguna duda, puedes ir al contacto
- Escribirme por IG a @monicaribashealth
P6. Consejos antes de empezar:
- No esperes a estar mal para cuidarte. Cuídate hoy para no tener que curarte nunca.
- Tener información no es actuar con sabiduría. El único secreto es la práctica.
- La única persona que tiene las respuestas a tu salud, eres TÚ. Te sorprenderá ver de lo que eres capaz si confías en ti.