Hola amiga,
¿Qué tal estos días de Pascua? ¿Has discutido con algún ser querido o ha ido todo sobre ruedas? Si vuelves algo “quemada” no te sientas rara, es muy normal 🙂
Durante todo el año, anhelamos y preparamos meticulosamente nuestros días de vacaciones. Sin embargo, cuando finalmente llegan, a menudo nos encontramos enfrentando la discrepancia entre nuestras expectativas y la realidad, lo que puede resultar en decepciones. En nuestra ansia por exprimir al máximo cada momento y garantizar que todo transcurra sin contratiempos, es común experimentar tensiones, especialmente con aquellos más cercanos a nosotros, como nuestra pareja.
Un cambio en la dinámica del día a día puede afectar especialmente a tres aspectos:
- la distribución de los espacios individuales
- los momentos de intimidad en pareja
- los tiempos en familia
Estos tres factores son clave para el bienestar de la relación. Solemos equilibramos con facilidad durante el año pero que se ven afectados durante las vacaciones. Ante esta situación, es importante que establezcas estrategias para sobrellevar las vacaciones de manera armoniosa, conjuntamente con tu pareja. Una buena comunicación y planificación pueden ser clave en este sentido.
Algunos consejos prácticos para sobrevivir a las vacaciones en pareja incluyen:
- Planificación conjunta: Es fundamental que los dos participéis en la planificación de las vacaciones y que lleguéis a acuerdos consensuados. Esto incluye decidir el destino, la duración del viaje, el presupuesto y las actividades a realizar. La negociación es clave en este proceso, y es importante que ninguna de las partes sienta que sus necesidades están siendo ignoradas.
- Respeto al espacio individual: Aunque las vacaciones son momentos para compartir y disfrutar en pareja, también es importante respetar el espacio individual de cada uno. Los dos necesitáis la libertad de realizar actividades por separado si así lo queréis, ya sea tomar un tiempo para vosotros mismos o para estar con amigos.
- Comunicación abierta: Si durante el año se han acumulado conflictos o tensiones no resueltas, las vacaciones pueden ser una oportunidad para abordar estos temas de manera constructiva. Es importante que ambos os sintáis cómodos expresando vuestras preocupaciones y necesidades, pero también escuchando las de vuestra pareja sin juzgar ni criticar.
- Flexibilidad y adaptabilidad: Es importante ser flexible y adaptable ante los cambios y desafíos que puedan surgir durante las vacaciones. Esto incluye estar abiertos a nuevas experiencias, comprometerse en la resolución de conflictos de manera constructiva y ser capaces de ajustar los planes según sea necesario.
- Bajar las expectativas: Mantener expectativas realistas sobre las vacaciones puede ayudar a reducir el estrés y la frustración. Es importante recordar que las vacaciones no tienen que ser perfectas y que es natural que surjan contratiempos o momentos de tensión. Aceptar que habrá altibajos y estar preparados para afrontarlos con una actitud positiva y comprensiva puede contribuir a una experiencia más satisfactoria en pareja.
En resumen, las vacaciones pueden ser una oportunidad para fortalecer la relación de pareja si se abordan de manera consciente y equilibrada. Al establecer una comunicación abierta, planificar juntos, respetar los espacios individuales, ser flexibles y mantener expectativas realistas, las parejas pueden disfrutar de un tiempo de calidad juntos y volver renovadas y revitalizadas a la rutina diaria.
Espero que te sirva para tus próximas vacaciones o para las que sigues disfrutando 🙂
Aprovecho para recordarte que estoy cerrando las plazas para el programa de coaching de 5 semanas de este mes de Abril. Son 5 semanas de coaching individual, inmersivo y personalizado conmigo, donde descubrirte a fondo y alcanzar tus objetivos de forma sostenible. Escríbeme si quieres una plaza para este mes o si tienes alguna duda, estaré encantada de atenderte.
Un abrazo,
Mónica