La Triada Transformadora
3 meditaciones para tu transformación más profunda
Tu guía de 21 días para integrar tus emociones, sanar y crear desde dentro la vida que siempre soñaste.
Tres meditaciones guiadas
1. Meditación de Integración Emocional:
El primer paso para abrazar tus emociones y aceptarlas. Deja atrás el estrés y la ansiedad con esta meditación, sin rechazar lo que ya no te sirve, sino agradeciéndolo y liberándolo.
2. Meditación de Sanación Profunda:
Una vez liberada la emoción, es momento de sanar. Renueva tu mente y cuerpo a través de visualizaciones poderosas. Siente cómo tu energía fluye, permitiéndote recuperar tu bienestar.
3. Meditación de Creación Consciente:
Después de sanar, conecta con tu yo ideal y manifiesta tus deseos. Crea la vida que siempre has querido mediante una meditación que activa tus capacidades de manifestación.
Sigue estas indicaciones para potenciar la experiencia de las meditaciones:
1. Descarga las meditaciones: Primero de todo, accede a las meditaciones mediante el enlace que recibirás en tu correo. Cada meditación es un archivo. Puedes descargarlas y guardarlas en tu dispositivo para que las tengas a mano siempre que lo necesites.
2. Horario ideal: Medita por la mañana, incluso aún con el pijama puesto, para aprovechar el estado natural de somnolencia y conexión interna.
3. Ambiente adecuado: Mantén la luz tenue, creando el entorno perfecto para conectar contigo mismo y liberartensiones.
4. Postura recomendada:
- Siéntate en una silla o en el suelo con un cojín.
- Mantén la espalda recta pero cómoda. La postura debe ser estable para evitar distracciones.
- Es mejor estar sentado que estirado para evitar quedarte dormido.
5. Otros consejos:
- Asegúrate de que tus pies estén calientes para mantener la sensación de confort.
- Cierra los ojos para sumergirte plenamente en la experiencia.
Cómo utilizar las meditaciones guiadas para tu transformación
18 minutos es el tiempo ideal para transformar tu estado mental:
- Fase inicial (0-5 minutos): Tu cerebro pasa de las ondas beta (estado de alerta y estrés) a ondas alfa, entrando en un estado de relajación.
- Fase profunda (5-15 minutos): Alcanzas ondas theta, donde se generan conexiones neuronales profundas y se activa la regeneración mental.
- Fase final (15-18 minutos): Cierra el proceso con una sensación de renovación y claridad mental, preparándote para el día.
Este tiempo ha sido cuidadosamente elegido para que disfrutes de una experiencia efectiva y práctica, sin necesidad de largas sesiones.
¿Por qué duran 18 minutos estas meditaciones guiadas?
Esto es para ti si…
- Buscas reducir el estrés y la ansiedad mediante meditaciones guiadas.
- Quieres dejar atrás bloqueos emocionales que te impiden avanzar.
- Quieres mejorar tu bienestar emocional y físico a través de técnicas de sanación profunda.
- Buscas claridad mental y transformación personal.
- Eres principiante y te gustaría empezar con meditaciones fáciles de seguir.
- Ya eres meditador, pero buscas una estructura más profunda para tu transformación personal.
- Te han frustrado otras meditaciones porque eran confusas o difíciles de seguir.
No necesitas experiencia previa ni largas sesiones
Estas meditaciones están diseñadas para guiarte paso a paso con frecuencias y ritmos que optimizan la transición de tu cerebro de ondas beta (estrés) a ondas theta (relajación y regeneración).
Beneficios científicos de meditar con esta triada
- Ondas theta para la regeneración profunda: Mejora bienestar mental y físico y crea nuevas conexiones neuronales.
- Reducción del estrés y la ansiedad: Disminuye los niveles de cortisol y te devuelve a la calma y al equilibrio emocional.
- Claridad mental y emocional: Mejora tu concentración, creatividad y toma de decisiones.
- Transformación interior: En solo 21 días te sentirás con mayor claridad mental, equilibrio emocional y energía física. A las 8 semanas, el cerebro muestra cambios significativos en la actividad neuronal.
- Una vida más plena: Conecta contigo mismo, sana desde el interior y crea el futuro que deseas.
Por menos de lo que cuesta un desayuno…
Accede a La Triada Transformadora con 3 meditaciones guiadas por solo 9€ y comienza tu proceso de transformación personal hoy mismo.
Tres meditaciones guiadas, diseñadas con frecuencias y ritmos optimizados, que puedes descargar y guardar para usarlas donde y cuando quieras.