Categoría: Mente-Cuerpo
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¿Tu energía está en bancarrota?
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Feliz Lunes, Llega la recta final del año y muchos de nosotros experimentamos un cansancio extremo. ¿Te pasa a ti también? ¿Llegas al final del día sintiéndote completamente agotada, como si hubieras gastado toda tu energía en cosas que ni siquiera recuerdas? Esto le pasa a muchísimas personas, y no es porque no tengan tiempo,…
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Practica Esto y Cambia Tu Energía
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Hola amig@, Cuanto más avanzo en mi experiencia como Coach de salud holística, más confirmo que, a medida que progresamos juntos en este programa, os animáis a explorar nuevas y profundas dimensiones de vosotros mismos. Una de esas dimensiones es la energética. Aunque no suelo introducir este tema al principio, hoy quiero hablarte de ella.…
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¡Despierta tu Verdadero Poder Interior!
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Querido lector, Este fin de semana asistí a un seminario de Bruce Lipton, un biólogo celular de renombre que ha revolucionado el campo del desarrollo personal. Con su libro La biología de la creencia, Lipton demuestra cómo nuestras creencias afectan nuestra biología, y cómo, al transformar nuestra mente, podemos transformar nuestra salud, felicidad y éxito. Lo…
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Haz este ejercicio para sanar
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Querido lector, Hoy quiero invitarte a un ejercicio muy especial. No será fácil, pero sí profundamente transformador. Vamos a abrazar juntos un hecho doloroso de tu pasado, ese que preferirías olvidar, enterrar o borrar para siempre. Sé que quizás lo último que deseas es recordarlo, pero quiero compartirte una idea que puede cambiar tu perspectiva. Cuando…
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Esta es la pandemia silenciosa del siglo XXI
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Feliz Lunes 🙂 Hoy quiero hablarte de algo que seguramente has experimentado, aunque a veces intentemos ignorarlo: el estrés. No es ninguna broma, es la «pandemia silenciosa» que está afectando nuestras vidas sin que nos demos cuenta. Según expertos como Manuel Sans Sagarra y Joe Dispenza, el estrés no solo nos hace sentir tensos o ansiosos, sino…
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¿Impulso o Instinto?
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¡Feliz Miércoles! Esta entrada llega con retraso porque he estado de viaje y necesitaba unos días para reflexionar. Te cuento. Decidí hacer un viaje, en apariencia similar a los que solía hacer antes de llegar a tocar fondo en mi vida: lleno de actividades sociales sin parar, de ruido, de intensidad, de emociones. Eran viajes…
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Deja de Postergar: Es Momento de Tomar Acción
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Hola querido lector/a,Te saludo desde la cama, algo resfriada. No es casualidad; he estado postergando mi bienestar estos días, priorizando el de quienes me rodean y, al final, mi sistema inmune se ha debilitado. Y es que postergar, amiga, no suele tener buenos resultados. Todos tenemos esa lista de tareas que parecen nunca llegar a…
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¿Tus pensamientos son útiles o inútiles?
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Querido lector, Espero que estés disfrutando de un verano lleno de momentos especiales. Te confieso que, aunque esta época suele asociarse con relajación y alegría, para mí es una época desafiante, me cuesta salir de mi rutina que adoro. Con el tiempo, he aprendido a conocerme mejor y, por eso, me esfuerzo en darme el…
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Bikini Ready: Tips para Reducir Hinchazón y Estrés
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¡Feliz Lunes Ardiente, Amigas! El calorcito aprieta y el bikini quiere salir a jugar. Las empresas de estética y salud lo saben y despliegan sus anuncios de promesas reductoras que invaden Instagram estos días. Seguro que has sido bombardeada por más de uno. Confieso que he caído muchas veces en la “compra fácil” y me…
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¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
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Todos hemos sentido esa pequeña voz interior que nos dice que necesitamos mejorar algo en nuestras vidas. Sin embargo, no lo hacemos. ¡Cuántas veces nos hemos propuesto un cambio pero hemos acabado desistiendo! ¿Por qué preferimos vivir incómodos? ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? Aquí te resumo 6 causas que nos impiden cambiar: A pesar…