Categoría: Felicidad
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Felicidad = Realidad – Expectativas
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Hola amiga, ¡Feliz lunes pasado por agua! En Barcelona está cayendo el cielo, pero me gustan los días de lluvia, son como días de limpieza 🙂 En nuestra búsqueda constante de la felicidad, a menudo nos encontramos con una ecuación complicada. Sin embargo, ¿qué pasaría si te dijera que la clave de la felicidad puede…
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¿Qué c*** es esto de meditar?
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Hola amiga, Qué pesadita es la gente que te pasa por la cara que medita cada día y que la vida es maravillosa desde entonces. Nos frustra porque seguramente lo hayamos intentado en un par de ocasiones y nos ha parecido imposible, terrible, estresante. Para las que somos de pensamientos incesantes, la meditación se nos…
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¿Estás triste? Come esto
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Hola amiga, Hoy quiero contarte algo que me ha ocurrido recientemente con una de las personas con las que trabajo. Vino a verme porque estaba harta de médicos que le recetaban ansiolíticos y sertralina para tratar su “depresión”. Quería poder encontrarse bien por sí misma, sin pastillas que le daban sueño y apatía. Lo primero…
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¿Cuál es tu sombra?
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“¿Cómo puedo ser real si no proyecto ninguna sombra? Debo también tener un lado oscuro si quiero estar completo” – Carl Jung La sombra del yo es un concepto estudiado por el psiquiatra y psicoanalista Carl Jung. En la psicología junguiana, las sombras pueden hacer referencia a las partes inconscientes de la personalidad, tanto negativas…
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5 libros que te cambiarán la vida
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Hoy me gustaría recomendarte buenas lecturas, de estas que te tocan bien hondo y te transforman. Todas ellas me han ayudado personalmente y las recomiendo en mis sesiones, puntualizando en una u otra dependiendo de cada caso. Tanto si eres una amante lectora como si te cuesta mantener la atención, te recomiendo que eches una…
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¿En qué piensas?
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Hola amiga, Esta semana me gustaría hablar de los pensamientos, esos pequeños fragmentos de conciencia que dan forma a nuestras vidas de maneras que a menudo pasan desapercibidas. Los pensamientos están ahí, pero no los vemos, por lo que subestimamos el poder que tienen sobre nosotros. Es importante entender cómo funcionan para tomar mayor control…
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¿Cometes estos errores al pensar en felicidad?
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La búsqueda de la felicidad se ha vuelto una obsesión para muchos y una idealización para otros. Parece que la ansiada felicidad no acaba de desvelar sus caras y nos cuesta encontrarla o, lo que es peor, identificarla cuando la tenemos delante. Es posible que no creas en la felicidad o que sí creas pero…
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¿Qué es un Coach de Salud y Felicidad?
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Explora el rol transformador de un Coach de Salud y Felicidad: un guía hacia el bienestar integral, equilibrando lo físico, emocional y espiritual para una vida plena. Descubre estrategias para una felicidad sostenible.