¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
Todos hemos sentido esa pequeña voz interior que nos dice que necesitamos mejorar algo en nuestras vidas. Sin embargo, no lo hacemos. ¡Cuántas veces nos hemos propuesto un cambio pero hemos acabado desistiendo! ¿Por qué preferimos vivir incómodos? ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? Aquí te resumo 6 causas que nos impiden cambiar: A pesar […]
¿Recuerdas tus sueños?
Feliz Lunes de Julio 😉 Ayer surgió un debate en casa: ¿soñamos siempre, aunque no recordemos nuestros sueños? Y voy más allá: ¿cuán importante es soñar? La respuesta a la primera pregunta es sí, todos soñamos cada noche, aunque no siempre recordemos nuestros sueños. Y estos sueños desempeñan un papel crucial en nuestra salud mental […]
El cuento de Juan el Bueno y Juan el Malo
Había una vez dos hermanos llamados Juan el Bueno y Juan el Malo. Juan el Bueno era amable, generoso y siempre dispuesto a ayudar a los demás. Juan el Malo, en cambio, era egoísta, mezquino y solo pensaba en sí mismo. Un día, una anciana les pidió ayuda para cruzar un río. Juan el Bueno, […]
Empieza la Operación Mental
Feliz lunes, El verano se acerca y con ello empieza nuestra obsesión por afinar nuestro físico para sentirnos cómodxs en la playa. Dietas, gimnasios, retoques estéticos, masajes drenantes… nos esforzamos al máximo para perder kilos y alisar la piel de naranja. La mayoría sabemos que todas estas cosas no sirven de mucho, pero las hacemos […]
No hay nada que me motive
Feliz Lunes, Esta semana me falta motivación. Sí, a mí también me pasa. Conozco mi frase de “acción es el nombre, motivación el apellido” pero aún así, a veces cuesta. Cuando la vida nos lanza desafíos abrumadores es normal sentirnos desconectados y sin energía. “No hay nada que me motive” es una frase que resuena […]
Sólo 3 palabras
Hola amigx, Espero que hoy te sientas con energía y ganas, y si no es así, que sepas escucharte y darte el cuidado y descanso que necesitas. Hoy quiero ser muy breve; hay días en los que no hace falta decir mucho para transmitir lo que una siente. Cuando tuve mi segundo aborto, estaba en […]
Felicidad = Realidad – Expectativas
Hola amiga, ¡Feliz lunes pasado por agua! En Barcelona está cayendo el cielo, pero me gustan los días de lluvia, son como días de limpieza 🙂 En nuestra búsqueda constante de la felicidad, a menudo nos encontramos con una ecuación complicada. Sin embargo, ¿qué pasaría si te dijera que la clave de la felicidad puede […]
¿Qué c*** es esto de meditar?
Hola amiga, Qué pesadita es la gente que te pasa por la cara que medita cada día y que la vida es maravillosa desde entonces. Nos frustra porque seguramente lo hayamos intentado en un par de ocasiones y nos ha parecido imposible, terrible, estresante. Para las que somos de pensamientos incesantes, la meditación se nos […]
¿Estás triste? Come esto
Hola amiga, Hoy quiero contarte algo que me ha ocurrido recientemente con una de las personas con las que trabajo. Vino a verme porque estaba harta de médicos que le recetaban ansiolíticos y sertralina para tratar su “depresión”. Quería poder encontrarse bien por sí misma, sin pastillas que le daban sueño y apatía. Lo primero […]
¿Cuál es tu sombra?
“¿Cómo puedo ser real si no proyecto ninguna sombra? Debo también tener un lado oscuro si quiero estar completo” – Carl Jung La sombra del yo es un concepto estudiado por el psiquiatra y psicoanalista Carl Jung. En la psicología junguiana, las sombras pueden hacer referencia a las partes inconscientes de la personalidad, tanto negativas […]