Categoría: Felicidad
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¿Cuánto Tiempo Dedicas a Tu Exterior vs. Tu Interior?
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Hola, amig@, ¿Cuántas veces has pensado: “No tengo tiempo para esto ahora” o “Es mucho dinero” cuando se trata de invertir en tu salud? Es curioso cómo podemos gastar en cosas inmediatas como ropa, cenas o tecnología sin pensarlo mucho, pero cuando hablamos de nuestro bienestar emocional, surge la duda. Lo entiendo. Es un tema complejo,…
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12 Ideas Que Te Están Limitando (Y Cómo Liberarte)
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Feliz lunes, amig@, ¿Qué me dirías si te digo que todas tus creencias son falsas? 😓 Así es: esta voz que te boicotea en tu cabeza no es tuya, y lo que te dice… ¡es una mentira! Esas creencias que condicionan tus decisiones, te bloquean y te impiden avanzar no nacieron contigo. Las heredaste y se…
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¿Sabes no Hacer Nada?
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Querido lector, Este fin de semana me ha pasado algo curioso. Estaba agotada, necesitaba descansar, y decidí «no hacer nada». Sin embargo, mi «no hacer nada» se tradujo en horas de sofá, scroll infinito en redes sociales, y una maratón de series que, aunque entretenida, me dejó más cansada y desconectada de mí misma. En…
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¡Despierta tu Verdadero Poder Interior!
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Querido lector, Este fin de semana asistí a un seminario de Bruce Lipton, un biólogo celular de renombre que ha revolucionado el campo del desarrollo personal. Con su libro La biología de la creencia, Lipton demuestra cómo nuestras creencias afectan nuestra biología, y cómo, al transformar nuestra mente, podemos transformar nuestra salud, felicidad y éxito. Lo…
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Tips para gestionar una crisis como la DANA
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Querido lector, Primero: te mando toda mi fuerza si eres un afectado o familiar/amigo de víctimas de la DANA. Ahora, si me permites, una reflexión para cuando te apetezca recibirla. En momentos difíciles, como los que estamos viviendo ahora, es natural querer estar informados y sentir empatía por quienes atraviesan situaciones dolorosas. Esta reciente DANA…
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Deja de Disimular
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DISIMULAR: “Ocultar o encubrir con astucia lo que se piensa o siente. Ocultar o encubrir algo que se siente y padece”. Hay varias formas de darte cuenta de que no eres feliz. Puede ser que sientas manifestaciones físicas, emocionales y mentales que te indiquen que hay algo que falla. Dolores en el cuerpo, reacciones exageradas,…
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Haz este ejercicio para sanar
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Querido lector, Hoy quiero invitarte a un ejercicio muy especial. No será fácil, pero sí profundamente transformador. Vamos a abrazar juntos un hecho doloroso de tu pasado, ese que preferirías olvidar, enterrar o borrar para siempre. Sé que quizás lo último que deseas es recordarlo, pero quiero compartirte una idea que puede cambiar tu perspectiva. Cuando…
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Spoiler: Estas exigencias te están saboteando
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SOMOS NUESTROS PEORES CRÍTICOS. Nos imponemos metas y exigencias tan altas que parecen inalcanzables, y al no cumplirlas, nos sentimos frustrados y menos valiosos. Esto, a su vez, afecta profundamente nuestra autoestima. Las exigencias que nos imponemos suelen estar ligadas a la sensación de no ser «suficientes». Nos decimos: «si logro esto, entonces valdré más».…
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Esta es la pandemia silenciosa del siglo XXI
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Feliz Lunes 🙂 Hoy quiero hablarte de algo que seguramente has experimentado, aunque a veces intentemos ignorarlo: el estrés. No es ninguna broma, es la «pandemia silenciosa» que está afectando nuestras vidas sin que nos demos cuenta. Según expertos como Manuel Sans Sagarra y Joe Dispenza, el estrés no solo nos hace sentir tensos o ansiosos, sino…
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¿Te machacas sin darte cuenta?
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Feliz lunes amig@, Hoy quiero invitarte a reflexionar sobre algo que muchos hacemos sin darnos cuenta: autoexigirnos. Sé que, a veces, miramos a las nuevas generaciones y las percibimos como menos disciplinadas o más cómodas que nosotros, que no dudábamos en arremangarnos cuando hacía falta. No se trata de irnos al extremo del ‘pasotismo’, pero…