¿Por qué no soy feliz?
Querido lector, ¿Eres feliz? Esta pregunta es recurrente en mis sesiones. Muchas personas sensibles y curiosas que vienen a verme comparten esta misma inquietud: ¿por qué no soy totalmente feliz? Es una sensación completamente normal. Algunos la describen como un vacío, otros como una incomodidad constante. Cada quien lo experimenta a su manera, pero la esencia es la […]
Soluciones de coaching para mejorar tu salud y bienestar: descubre cómo empezar
Querido lector, ¿Cómo estás hoy?¿Sabías decirlo con claridad? ¿Genial, vas tirando, o prefieres no detenerte a pensarlo? Quizás te duele algo y lo vas anestesiando con analgésicos. Tienes desánimo, pero lo disimulas o estás estancada con tu vida, pero piensas que ya pasará y te limitas a llenar tus días de cosas. En algunos casos, […]
Espejito, espejito… quiero saber meditar
Querido lector, Quizá has pensado que meditar es complicado, que necesitas experiencia o un montón de tiempo. Pero, ¿y si solo fueran 18 minutos al día? Sin distracciones, sin culpas, solo un pequeño espacio para escucharte y conectar contigo mismo. Eso es exactamente lo que te propongo con La Triada Transformadora , un pequeño proyecto que nació […]
¿Por qué pruebas todo y sigues sin estar bien?
Querido lector, ¿Te pasa que intentas de todo para sentirte mejor, pero sigues sin estar bien? Te esfuerzas, sigues consejos, buscas soluciones rápidas… y al principio parece que algo cambia, pero la sensación de vacío o estancamiento siempre regresa. Es frustrante, ¿verdad? Esa sensación de que algo dentro de ti no termina de encajar. Lo que […]
3 palabras que guiarán tu 2025✨
Querido lector, Al llegar al final de este 2024, es natural pensar en nuevos comienzos, metas y cambios. Pero este año quiero hacer algo diferente: no quiero hablarte de resoluciones ni de listas interminables de cosas por hacer. En lugar de eso, quiero regalarte tres palabras poderosas que, a mi parecer, tienen el poder de transformar tu […]
🌟 6 pasos para unas fiestas más auténticas
Querida amiga,La temporada navideña puede ser un momento de alegría, tradición y amor compartido. Pero no siempre todo el mundo la vive igual. Si este año te sientes fuera de sintonía con los excesos habituales o buscas algo más auténtico, quizás sea una oportunidad para crear tu propia forma de celebrar.Te propongo una forma más reflexiva […]
¿Cuánto Tiempo Dedicas a Tu Exterior vs. Tu Interior?
Hola, amig@, ¿Cuántas veces has pensado: “No tengo tiempo para esto ahora” o “Es mucho dinero” cuando se trata de invertir en tu salud? Es curioso cómo podemos gastar en cosas inmediatas como ropa, cenas o tecnología sin pensarlo mucho, pero cuando hablamos de nuestro bienestar emocional, surge la duda. Lo entiendo. Es un tema complejo, […]
12 Ideas Que Te Están Limitando (Y Cómo Liberarte)
Feliz lunes, amig@, ¿Qué me dirías si te digo que todas tus creencias son falsas? 😓 Así es: esta voz que te boicotea en tu cabeza no es tuya, y lo que te dice… ¡es una mentira! Esas creencias que condicionan tus decisiones, te bloquean y te impiden avanzar no nacieron contigo. Las heredaste y se […]
¿Sabes no Hacer Nada?
Querido lector, Este fin de semana me ha pasado algo curioso. Estaba agotada, necesitaba descansar, y decidí “no hacer nada”. Sin embargo, mi “no hacer nada” se tradujo en horas de sofá, scroll infinito en redes sociales, y una maratón de series que, aunque entretenida, me dejó más cansada y desconectada de mí misma. En […]
¡Despierta tu Verdadero Poder Interior!
Querido lector, Este fin de semana asistí a un seminario de Bruce Lipton, un biólogo celular de renombre que ha revolucionado el campo del desarrollo personal. Con su libro La biología de la creencia, Lipton demuestra cómo nuestras creencias afectan nuestra biología, y cómo, al transformar nuestra mente, podemos transformar nuestra salud, felicidad y éxito. Lo […]