Categoría: Coaching
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¿Tu energía está en bancarrota?
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Feliz Lunes, Llega la recta final del año y muchos de nosotros experimentamos un cansancio extremo. ¿Te pasa a ti también? ¿Llegas al final del día sintiéndote completamente agotada, como si hubieras gastado toda tu energía en cosas que ni siquiera recuerdas? Esto le pasa a muchísimas personas, y no es porque no tengan tiempo,…
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¿Cuánto Tiempo Dedicas a Tu Exterior vs. Tu Interior?
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Hola, amig@, ¿Cuántas veces has pensado: “No tengo tiempo para esto ahora” o “Es mucho dinero” cuando se trata de invertir en tu salud? Es curioso cómo podemos gastar en cosas inmediatas como ropa, cenas o tecnología sin pensarlo mucho, pero cuando hablamos de nuestro bienestar emocional, surge la duda. Lo entiendo. Es un tema complejo,…
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12 Ideas Que Te Están Limitando (Y Cómo Liberarte)
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Feliz lunes, amig@, ¿Qué me dirías si te digo que todas tus creencias son falsas? 😓 Así es: esta voz que te boicotea en tu cabeza no es tuya, y lo que te dice… ¡es una mentira! Esas creencias que condicionan tus decisiones, te bloquean y te impiden avanzar no nacieron contigo. Las heredaste y se…
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¿Sabes no Hacer Nada?
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Querido lector, Este fin de semana me ha pasado algo curioso. Estaba agotada, necesitaba descansar, y decidí «no hacer nada». Sin embargo, mi «no hacer nada» se tradujo en horas de sofá, scroll infinito en redes sociales, y una maratón de series que, aunque entretenida, me dejó más cansada y desconectada de mí misma. En…
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Deja de Disimular
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DISIMULAR: “Ocultar o encubrir con astucia lo que se piensa o siente. Ocultar o encubrir algo que se siente y padece”. Hay varias formas de darte cuenta de que no eres feliz. Puede ser que sientas manifestaciones físicas, emocionales y mentales que te indiquen que hay algo que falla. Dolores en el cuerpo, reacciones exageradas,…
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Haz este ejercicio para sanar
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Querido lector, Hoy quiero invitarte a un ejercicio muy especial. No será fácil, pero sí profundamente transformador. Vamos a abrazar juntos un hecho doloroso de tu pasado, ese que preferirías olvidar, enterrar o borrar para siempre. Sé que quizás lo último que deseas es recordarlo, pero quiero compartirte una idea que puede cambiar tu perspectiva. Cuando…
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El cuento del granjero
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Un día, al hijo de un granjero anciano se le escapó el único caballo que tenían. Cuando los vecinos se enteraron, acudieron a su casa para solidarizarse y le dijeron: «Oye, qué desgracia, qué mala suerte», a lo que el anciano contestó sin inmutarse: «Puede ser». Al día siguiente, el caballo volvió al establo y…
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¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
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Todos hemos sentido esa pequeña voz interior que nos dice que necesitamos mejorar algo en nuestras vidas. Sin embargo, no lo hacemos. ¡Cuántas veces nos hemos propuesto un cambio pero hemos acabado desistiendo! ¿Por qué preferimos vivir incómodos? ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? Aquí te resumo 6 causas que nos impiden cambiar: A pesar…
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¿Cuál es tu sombra?
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“¿Cómo puedo ser real si no proyecto ninguna sombra? Debo también tener un lado oscuro si quiero estar completo” – Carl Jung La sombra del yo es un concepto estudiado por el psiquiatra y psicoanalista Carl Jung. En la psicología junguiana, las sombras pueden hacer referencia a las partes inconscientes de la personalidad, tanto negativas…
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10 Motivos para Contratar a un Coach de Salud y Felicidad
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¿Alguna vez te has sentido como si necesitaras un empujón en la dirección correcta pero no estabas seguro de si el coaching es para ti? No estás solo. Muchas personas recurren al coaching de salud y felicidad no solo cuando están al límite, sino también para mejorar su bienestar general y asegurar un equilibrio sostenible…