Sumérgete en un viaje de descubrimiento y enriquecimiento personal a través de nuestros artículos semanales. En este espacio dedicado, compartimos contigo conocimientos profundos y estrategias efectivas enfocadas en crecimiento y transformación personal, además de salud integral, cultivo de la felicidad auténtica, fortalecimiento de relaciones significativas, y exploración del propósito de vida. Cada publicación está diseñada para inspirarte y equiparte con herramientas prácticas para una vida plena y satisfactoria, basadas en principios de coaching de salud y felicidad respaldados científicamente.
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10 Motivos para Contratar a un Coach de Salud y Felicidad
¿Alguna vez te has sentido como si necesitaras un empujón en la dirección correcta pero no estabas seguro de si el coaching es para ti? No estás solo. Muchas personas recurren al coaching de salud y felicidad no solo cuando están al límite, sino también para mejorar su bienestar general y asegurar un equilibrio sostenible…
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¿Qué es un Coach de Salud y Felicidad?
Explora el rol transformador de un Coach de Salud y Felicidad: un guía hacia el bienestar integral, equilibrando lo físico, emocional y espiritual para una vida plena. Descubre estrategias para una felicidad sostenible.
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¿Tu energía está en bancarrota?
Feliz Lunes, Llega la recta final del año y muchos de nosotros experimentamos un cansancio extremo. ¿Te pasa a ti también? ¿Llegas al final del día sintiéndote completamente agotada, como si hubieras gastado toda tu energía en cosas que ni siquiera recuerdas? Esto le pasa a muchísimas personas, y no es porque no tengan tiempo,…
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¿Cuánto Tiempo Dedicas a Tu Exterior vs. Tu Interior?
Hola, amig@, ¿Cuántas veces has pensado: “No tengo tiempo para esto ahora” o “Es mucho dinero” cuando se trata de invertir en tu salud? Es curioso cómo podemos gastar en cosas inmediatas como ropa, cenas o tecnología sin pensarlo mucho, pero cuando hablamos de nuestro bienestar emocional, surge la duda. Lo entiendo. Es un tema complejo,…
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Practica Esto y Cambia Tu Energía
Hola amig@, Cuanto más avanzo en mi experiencia como Coach de salud holística, más confirmo que, a medida que progresamos juntos en este programa, os animáis a explorar nuevas y profundas dimensiones de vosotros mismos. Una de esas dimensiones es la energética. Aunque no suelo introducir este tema al principio, hoy quiero hablarte de ella.…
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12 Ideas Que Te Están Limitando (Y Cómo Liberarte)
Feliz lunes, amig@, ¿Qué me dirías si te digo que todas tus creencias son falsas? 😓 Así es: esta voz que te boicotea en tu cabeza no es tuya, y lo que te dice… ¡es una mentira! Esas creencias que condicionan tus decisiones, te bloquean y te impiden avanzar no nacieron contigo. Las heredaste y se…
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¿Sabes no Hacer Nada?
Querido lector, Este fin de semana me ha pasado algo curioso. Estaba agotada, necesitaba descansar, y decidí «no hacer nada». Sin embargo, mi «no hacer nada» se tradujo en horas de sofá, scroll infinito en redes sociales, y una maratón de series que, aunque entretenida, me dejó más cansada y desconectada de mí misma. En…
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¡Despierta tu Verdadero Poder Interior!
Querido lector, Este fin de semana asistí a un seminario de Bruce Lipton, un biólogo celular de renombre que ha revolucionado el campo del desarrollo personal. Con su libro La biología de la creencia, Lipton demuestra cómo nuestras creencias afectan nuestra biología, y cómo, al transformar nuestra mente, podemos transformar nuestra salud, felicidad y éxito. Lo…
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Tips para gestionar una crisis como la DANA
Querido lector, Primero: te mando toda mi fuerza si eres un afectado o familiar/amigo de víctimas de la DANA. Ahora, si me permites, una reflexión para cuando te apetezca recibirla. En momentos difíciles, como los que estamos viviendo ahora, es natural querer estar informados y sentir empatía por quienes atraviesan situaciones dolorosas. Esta reciente DANA…
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Deja de Disimular
DISIMULAR: “Ocultar o encubrir con astucia lo que se piensa o siente. Ocultar o encubrir algo que se siente y padece”. Hay varias formas de darte cuenta de que no eres feliz. Puede ser que sientas manifestaciones físicas, emocionales y mentales que te indiquen que hay algo que falla. Dolores en el cuerpo, reacciones exageradas,…
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Haz este ejercicio para sanar
Querido lector, Hoy quiero invitarte a un ejercicio muy especial. No será fácil, pero sí profundamente transformador. Vamos a abrazar juntos un hecho doloroso de tu pasado, ese que preferirías olvidar, enterrar o borrar para siempre. Sé que quizás lo último que deseas es recordarlo, pero quiero compartirte una idea que puede cambiar tu perspectiva. Cuando…
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Spoiler: Estas exigencias te están saboteando
SOMOS NUESTROS PEORES CRÍTICOS. Nos imponemos metas y exigencias tan altas que parecen inalcanzables, y al no cumplirlas, nos sentimos frustrados y menos valiosos. Esto, a su vez, afecta profundamente nuestra autoestima. Las exigencias que nos imponemos suelen estar ligadas a la sensación de no ser «suficientes». Nos decimos: «si logro esto, entonces valdré más».…